La méditation est une pratique de relaxante et déstressante. Grace au groupe elle permet à chacun d'expérimenter une pratique plus profonde, et d'apaiser le cerveau plus rapidement. 

Je propose des méditations silencieuse dans le cadre du café zen à la Guérinière. www. cafe-zen-noirmoutier.fr 

Hors saison : les mardis soirs de 18:30 à 19:15

les samedis matin 10:00 à 10:45

De juin à octobre : dimanche à 10:00 au lieu du samedi

Les séances de méditations sont ouvertes à tous, que vous ayez ou non pratiqué la méditation au paravent. J'ai essayé de nombreuses pratiques différentes et la pratique du silence en revenant a la respiration est celle qui me semble la plus répandue et ,surtout, la plus efficace. 

Après un petite introduction, chacun est amené a ressentir son propre silence intérieur pendant 20 à 30 mn. 

Prix : 5 € la séance

Pour s'inscrire : 07 84 94 38 11